湿疹怎么治疗能去根

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夏天,一个女孩子应该拥有的3个好习惯,让 [复制链接]

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最近,收集了很多关于「夏天女孩子的生活习惯」,今天特想分享出来给大家,同一个世界,同一个梦想,找到同类的感觉真好哇!

简单摘录几个:

吃姜和肉桂粉,少肉,少生冷!再热的天气,小口饮热水,出汗后很凉快,比吃冷饮还管用。不吃冷饮雪糕冰淇淋,最多舔两口。泡脚。万年泡脚。夏天喝温水,不喝冷饮。

还有人提到了不开空调,早睡早起,吃姜养阳。真的非常好啊。现在的伏天里,外面有多热,我们的脏腑中就有多冷,这时候去补阳气其实是特别能补进去的,因为你的内里是比较凉的,对阳气是很饥渴的(所以才会有冬病夏治这样的说法)。

所以,夏天的第一个习惯,便是——

暖起来,你的阳气正处于「饥渴」状态

不吃凉,先要从我们的脾说起。

夏天,本来就是开>合的季节,我们所爱在外,气血在外,腠理打开,一切的生命力都朝向外面,里面的气血并不足实。脾是气血生化之源。它还是和冬天一样,消化着一日三餐,但是气血比冬天少,所以是更劳累了。

如果我们还给脾胃吃很多寒凉,冰封住本就不多的阳气,脾这个打工人可真是要罢工了。

之前去看中医,大夫明令禁止我吃凉,包括凉菜,水果,常温的水。冰激凌冰棍就不要想了。他告诉我,他的孩子,连酸奶都不喝。妈妈在怀老大的时候,贪凉吃水果,孩子出生就有湿疹。怀老二的时候,不吃水果,孩子就没有湿疹。

小孩子通透,有一点寒湿都会被强大的生机顶出来,不会滞留,大人们经常吃,没有感觉,等到有很严重的问题,再去调整,就很麻烦了。

这个夏天过了一半,我坚持没吃冰棍,一开始觉得好难坚持,但味蕾有它自己的适应过程,慢慢就会习惯,生命有强大的平衡。

不贪凉,其实是为了养好我们的脾,也是养好全身的气血。

因为吃凉会让我们腹泻,月经减少,痛经,如果你吃凉之后痛经加重,还算是好事,因为正邪还在互博(当然本身没有吃凉痛经的除外),时间长了,宫寒,小肚腩也慢慢有了,人自然老得快了。

古人也欢喜夏日有冰,但太难得了,反而因为稀少而保护了脾胃阳气,我们现代生活太方便,总有很多违逆身体的存在。

夏天比任何时候都容易培养起运动习惯。

「动能升阳」我们都知道,夏天运动起来,身体不会因防寒而消耗更多的阳气,也不会在运动后受风寒侵袭(除非你猛吹空调这样不注意),生成的阳气都能用来补养全身。

很多女生吃饭特别讲究,一点糖不吃,各种注意,可是依然很「虚」,其实,你的虚都是因为不运动啊。你一直在用饮食来调,但是不运动,其实是一直在「漏」。

你运动,是一种身体所知明面的消耗,去运动气血,运动累了,身体自然就停下来,不会暗耗。但是你不运动,这看似愉悦的状态才是身体真正的杀手,当你不去运动,久坐伤脾,脾胃的运化水谷的功能就会下降,自然生成不出你想要的气血。

你身上的肌肉本来不多,再不去动一动,就真的一直就是肥肉了,越是运化无力,产生的痰湿垃圾就会越多。

做点什么运动呢?

八段锦。对于办公室久坐,健身房过于大汗耗气血的人来说太适合了。

八段锦改善颈椎问题,养气血,通经络,安神定志。一套做完,如果神清气爽,说明这套功法是在养你。这个视频是我最常用的,10分钟跟着做一遍,不用计时,不用动脑。

拍一拍八虚:让最不容易藏污纳垢,气血淤堵的身体折叠处也疏通起来。

等到秋天,收敛避藏的时候,通起来可就没那么容易了。

八虚是身体八处褶皱。两个肘窝、两个腋窝、两个腘窝(膝盖后方)、两个腹股沟(大腿根),平时这里很容易出汗,气血也经常运动不到,因此容易留有邪气。

心肺邪气留存两肘,肝胆邪气留存两腋,脾胃邪气留存两髀,肾有邪气留存两腘,每天坚持拍打可以有效平衡阴阳,通畅全身气血、祛邪排*。

手半扣状,依次拍打肘窝,腋窝,两髀(大腿根),两腘窝。由轻至重,左右拍打两下算一次,拍打36下。肘窝很容易出痧,出痧了别沾到凉水,等痧褪去再去拍打。拍完喝一点温水帮助身体代谢。

有的时候,你觉得虚,不是没有气血,而是气血都堵住了。拍一拍,把他们激活。用拍打板更事半功倍。垫着一块毛巾,用拍打板拍打,着力更集中,力道都渗透下去,表皮反而没有那么疼。

有淤较重vs比较平和

这个夏天,远离不高兴

对一个女性最有害的东西,就是怨恨和内疚。前者让我们把恶*的能量对准他人;后者则是掉转枪口,把这种负面情绪对准了自身。你可以愤怒,然后采取行动;你也可以懊悔,然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚,它们除了让女性丑陋以外,就是带来疾病。——毕淑敏

女人比男人更敏感,更感性。这就意味着,女人可以更快乐,也或者因为敏感而更不快乐。

当你心高气傲,跋扈宣泄,气总是上升,就会伤到乳腺,而当你忍气吞声,气又会下沉,伤到子宫。

所以,高兴是良药,也是身体里的消炎药。所以,在伏天里,越是天热,越不适合发脾气,会让火往上冲。如果情绪很虚无,不如先来疏通看得见的身体,让情绪所栖息的这座宫殿更加通透。

夏天,我们的每1个好习惯,其实都可以让自己的气血养起来,把不好的垃圾排走。

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